Proces sprejemanja in odpuščanja si lahko olajšate Celotna zbirka zgibank projekta METULJ Paliativna oskrba na različne načine. vsebuje nasvete o: • Ne obsojajte sebe ali drugih. Vsako iskanje krivde OBRAVNAVI TELESNIH SIMPTOMOV je izvor novih bolečin. 1.1. BOLEČINA DUHOVNA • Sprejmite lastne napake in napake drugih. Nihče 1.2. BALONSKA SAMOKRČLJIVA ČRPALKA 1.3. TEŽKO DIHANJE (dispneja) ni popoln. 1.4. SLABOST IN BRUHANJE • Odpustite sebi in drugim ter si s tem zagotovite PODPORA 1.5. NEMIR IN DELIRIJ notranji mir. 1.6. UTRUJENOST 1.7. IZGUBA APETITA • Zavedajte se, da si vsak zasluži najboljšo možno Nasveti za bolnike in njihove bljižnje 1.8. ZAPRTJE nego in udobje. • Zavedajte se vseobsežnosti ljubezni s NEGI BOLNIKA 2.1. SKRB ZA OSEBNO HIGIENO IN UREJENOST sprejemanjem in dajanjem. 2.2. PREPREČEVANJE RAZJED ZARADI PRITISKA (preležanin) 2.3. NEGA OTEKLIN (limfedem) Kako se lahko sprostite? 2.4. SUHOST UST PSIHOLOŠKI IN DUHOVNI PODPORI • Individualen pogovor ali skupinska terapija, 3.1. OTROK OB HUDO BOLNEM • meditacija in molitev, 3.2. MLADOSTNIK OB HUDO BOLNEM • kontemplacija, 3.3. PODPORA SVOJCEM V PALIATIVNI OSKRBI 3.4. KAKO SE POGOVARJATI S HUDO BOLNIM? • sprostitvene vaje telesa, 3.5. DUHOVNA PODPORA • poslušanje glasbe, • duhovni pogovori, SOCIALNI PODPORI 4.1. POMOČ NA DOMU • branje duhovnih besedil, zapis poezije ipd., 4.2. KAM, KO OSKRBA DOMA NE BO VEČ MOGOČA? • prejem zakramentov, • masaže, ZADNJEM OBDOBJU ŽIVLJENJA 5.1. ZADNJI DNEVI ŽIVLJENJA • udeleževanje verskih dejavnosti, • obisk duhovnika. Založnika: Slovensko združenje paliativne medicine SZD, www.szpm.si Onkološki inštitut Ljubljana, www.onko-i.si Avtorica: Klelija Štrancar Kje lahko pridobite več informacij? Soavtorja: Anže Habjan, Jernej Benedik Urednica: Maja Ebert Moltara Za podrobnejše informacije se lahko obrnete na svojega zdravnika, medicinsko sestro, Lektoriranje: Amela Duratović Konjević Ilustracije: Brina Ivanetič in druge zdravstvene delavce, ki vas oskrbujejo. Oblikovanje / fotografija na naslovnici: Petra Turk Duhovno podporo lahko prejmete tudi pri Tisk: Collegium Graphicum d.o.o. 3.5. predstojnikih verske skupnosti kamor pripadate. Prva izdaja Naklada: 5.000 izvodov Več informacij lahko najdete tudi na: Leto: 2014 www.paliativnaoskrba.si Duhovnost Kako se izraža duhovna stiska? Stiska je lahko pozitiven izziv in priložnost, da ponovno Duhovnost je pomembna dimenzija človekovega življenja. Duhovna stiska se najpogosteje izraža kot doživljanje: razmislimo o sebi in svojem življenju; da ozavestimo, Nekateri jo enačijo z vero, spet drugi jo razumejo popolnoma • brezupa (Zakaj? Kdo sploh sem? Kakšen smisel je kaj nam največ pomeni, kaj je naše bistvo in naša drugače, na svoj lasten način. Ne glede na to, kako razumemo imelo/ima moje življenje?), identiteta. duhovnost, pa je pomembno zavedanje, da je vsak človek tudi • nesmisla (Zakaj se mi to dogaja? Zakaj bog vse to duhovno bitje. Sprejemanje svoje lastne duhovnosti vpliva dopušča?), Poskušajte odgovoriti ali vsaj razmisliti o spodnjih na to, kako se lahko vsak posameznik spopada z življenjskimi • tesnobe (zavedanje minljivosti, soočanje z omejenostjo vprašanjih. stresi, med katere spada tudi težka bolezen. časa), • kesanja ali obžalovanja (Žal mi je, da nisem živel • Kaj mi pomeni bolezen? Osredotočanje na lastno duhovnost spodbuja pozitiven odnos drugače. Če bi vedel, bi ravnal drugače), • Kakšen odnos sem razvil do nje: sem jo sprejel do zdravja, okrepi dobro počutje in izboljša kakovost življenja. • krivde in kazni (Zakaj ravno jaz? Kaj sem storil? ali jo zavračam in se jezim (ali koga krivim)? Tudi ko bolezni ni več možno ozdraviti, je mogoče z Kje sem grešil?), • V kaj/kam/koga usmerjam svojo moč in pozornost? negovanjem duhovnosti in razreševanjem duhovnih stisk • ranljivosti in krhkosti (Nič ni gotovo. Ali se sploh • Kakšni so dvomi, ki me vznemirjajo/razjedajo ohranjati in razvijati svoj jaz, svoj odnos do drugih, sveta, lahko na koga zanesem?), in jemljejo moč? presežnega (nekaj, kar nas presega) in boga. • izgube lastnih prepričanj, vere (Kaj če je vse, kar • Me to usmerjanje moči in pozornosti utruja in sem veroval, neresnično?), potiska v obup ali me poživlja in odpira pot upanju? • pomislekov glede posmrtnega življenja (Ali je kaj • Kdo/kaj mi daje upanje? • Kakšen odnos imam do sebe in drugih? Kaj je duhovna stiska? po smrti? Ali sem vreden posmrtnega življenja, bom kaznovan?), • Kakšen je moj pogled na vrednost življenja in kaj Med soočanjem s težko boleznijo se bolniku in • zapuščenosti od boga in ljudi (Vsi so me zapustili ali se je moj prispevek temu svetu? njegovim bližnjim vedno znova pojavljajo vprašanja me izogibajo. Kaj sem v življenju dal drugim in svetu?). o lastni minljivosti, omejitvah, izgubah, vprašanja Iskanje odgovorov odpira prostor razmišljanju, kjer o pomenu in smislu življenja. Nič neobičajnega tudi Kaj lahko storite ob duhovni stiski? so skrite vaše notranje moči. V najglobljih dimenzijah ni, da se v tem obdobju pojavijo dvomi: dvom v vaše človečnosti lahko odkrivate bogastvo nevidnih pravičnost, pravilnost življenjskih odločitev, dvom • Dovolite, da vam drugi pomagajo, in sodelujte notranjih vrednot, ki jih zdravi ljudje v vsakdanjem v presežni vir ali boga. V tem obdobju bolnik pogosto z vsemi, ki vam lahko pomagajo; pogosto je dovolj življenju komaj slutijo. opravlja pregled lastnega življenja, raziskuje odnose le ena oseba, ki ji zaupamo svoje strahove in skrbi. z drugimi in razumevanje sebe, drugih in sveta. • Ohranite voljo in upanje: zavedajte se vrednosti Skozi razmišljanja in pogovor lahko bolniki svojim lastnega življenja in moči ljubezni do najbližjih. Meje najbližjim, tudi prijateljem in znancem, postanejo Pomembno je, da se s temi vprašanji soočite in jih ne človekove moči so mnogo večje kot običajno mislimo. učitelji življenjskih modrosti (npr. izkušnja krhkosti, potiskate v ozadje ali jih celo zanikate. • Skušajte v sebi prebuditi občutek hvaležnosti za nemoči, spoznavanje precenjenosti materialnih dobrin vsak trenutek življenja. in moči v današnjem svetu in hkrati spoznavanje Duhovno stisko ljudje doživljajo različno. Pri nekaterih • Delite svoj čas z ljudmi, ki jih imate radi, in jim to pomena medsebojne, vzajemne medčloveške naklonjenosti so simptomi vidni zelo očitno, spet drugi to ponotranjijo tudi povejte. Dovolite, da vam tudi drugi izkazujejo in povezanosti). V bolezni bolniki in bližnji izkusijo in so manj opazni. ljubezen in naklonjenost. nemoč, strah in negotovost, hkrati pa jim to spoznanje odpira možnost, da globlje zaživijo odnose z drugimi. Kako poiskati in prepoznati lastne vire moči? Verujoči bolnik in njegovi bližnji pa lahko izkušajo še globlje odkrivanje poživljajočega vira moči v osebnem • V prvem koraku je treba prisluhniti sebi, si dovoliti odnosu z bogom, ki jim postane sopotnik na tej poti soočanje z vprašanji, ki ste se jim morda vse doslej in trdna opora v največjih stiskah. izogibali, ter si stisko priznati. Že s prepoznavanjem stiske lahko njeno moč zmanjšamo.