101 KB1003 KB69 KB2021Gasparini, MladenKleva, MatejKos, SašoMarušič, UrošParavlić, ArminPišot, RadoPišot, SašaSvetina, PeterŠimunič, BoštjanTeraž, KajaVogrin, Matjaž1 spletni vir (1 datoteka PDF (II, 55 str.))COBISSID:75070723ISBN:978-961-7058-71-0URN:URN:NBN:SI:doc-O3Z1EEUZslZnanstveno-raziskovalno središče Koper, Inštitut za kineziološke raziskave, Annales ZRSknjigeDomače okoljeepidemijekarantenaKronični bolnikiPriročnikitelesna aktivnostTelovadbavadbeni programizdravje(P)ostanite aktivni, (po)skrbite za svoje zdravje!| nasveti za vadbo s prilagoditvami za posameznike z nekaterimi kroničnimi boleznimi|Za naše telo, mišice, srce, pljuča in možgane, za ves organizem in naše zdravje je izjemno pomembno, da smo vedno dovolj gibalno aktivni. Tudi v današnjih okoliščinah, v katerih smo se vsi znašli zaradi nevarnosti pred okužbo, ko je družbena in fizična izolacija nujna, moramo ostati ali postati dovolj gibalno aktivni ter s tem povečati odpornost organizma in izboljšati imunski sistem. V knjižici je predstavljenih nekaj temeljnih izhodišč, ki so za zdravo in posamezniku prilagojeno gibalno vadbo zelo pomembna -- opredelitev ravni pripravljenosti oz. telesne kondicije; razporeditev vadbe od ogrevanja do zaključnega dela; glavni poudarki vsebine posameznih delov vadbe; nekaj predlogov posameznih vaj s slikovnim materialom. Za splošno populacijo, kot tudi za posameznike, ki imajo katero od kroničnih bolezni (povišan krvni tlak, kronično obstruktivno pljučno bolezen (KOPB), diabetes tipa 2, rakavo obolenje) smo v knjižici pripravili primere vadbeTEXTknjigebooksSlovenian National E-content AggregatorNational and University Library of Slovenia