1149 KB70 KB2020Kleva, MatejKos, SašoMarušič, UrošParavlić, ArminPišot, RadoPišot, SašaŠimunič, BoštjanTeraž, Kaja1 spletni vir (1 datoteka PDF (53 str.))COBISSID:305032192ISBN:978-961-7058-41-3URN:URN:NBN:SI:doc-QODIND1AslZnanstveno-raziskovalno središče, Inštitut za kineziološke raziskave, Annales ZRSknjigediabetes tipa 2Domače okoljegibalna aktivnostGibalna terapijakarantenakronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB)odpornost - imunski sistemostanimo domaostanimo zdravipovišan krvni tlakPriročnikiprogram vadberakavo obolenjeTelovadbaOstanite doma, (p)ostanite aktivni| nasveti za vadbo na domu z naborom navodil in vaj za bolnike z nekaterimi kroničnimi boleznim|Za naše telo, mišice, srce, pljuča in možgane, za ves organizem in naše zdravje je izjemno pomembno, da smo vedno dovolj gibalno aktivni. Tudi v današnjih okoliščinah, v katerih smo se vsi znašli zaradi nevarnosti pred okužbo, ko je družbena in fizična izolacija nujna, moramo ostati ali postati dovolj gibalno aktivni ter s tem povečati odpornost organizma in izboljšati imunski sistem. V knjižici je predstavljenih nekaj temeljnih izhodišč, ki so za zdravo in posamezniku prilagojeno gibalno vadbo zelo pomembna - opredelitev ravni pripravljenosti oz. telesne kondicije; razporeditev vadbe od ogrevanja do zaključnega dela; glavni poudarki vsebine posameznih delov vadbe; nekaj predlogov posameznih vaj s slikovnim materialom. Za splošno populacijo, kot tudi za posameznike, ki imajo katero od kroničnih bolezni (povišan krvni tlak, kronično obstruktivno pljučno bolezen (KOPB), diabetes tipa 2, rakavo obolenje) smo v knjižici pripravili primere vadbeTEXTknjigebooksSlovenian National E-content AggregatorNational and University Library of Slovenia