URN_NBN_SI_DOC-DU3HECIN

ponedeljek, 12. decembra 2011 ZDRAVO ŽIVLJENJE zdravje@vecer.com |15 Rožmarin je za ljubezen in spomin Slovenske ljudske pesmi pogosto opevajo rožmarin. Pa ne samo zato, ker je vedno zelen in močno dišeč Rastline z vrtov, travnikov in iz gozda DR. JANKO RODE Navadni rožmarin (Rosmarinus offi- cinalis) je značilni polgrm rastlinskih združb obal Sredozemskega morja. V naravi zraste do dva metra visoko. Steblo je v prerezu kvadratno, olese- nelo, razvejano s pokončnimi zeleni- mi poganjki. Na njih so razporejeni ozki dva do tri centimetre dolgi in do tri milimetre široki iglicam po- dobni listi. Zgornja listna površina je svetleče temno zelene barve. Na spo- dnji strani sta dva vzdolžna kanalčka omejena s podvihanim robom zgor- nje ploskve in razdeljena z osrednjo listno žilo. Spodnji del lističev je na videz sivkast zaradi polstenih dlačic. Cvetovi so svetlo modre do svetlo vijo- ličaste barve in so razporejeni v vrete- nastih skupinicah. So značilne oblike za družino ustnatic in veliki od enega do 1,5 centimetra. V naravi lahko ro- žmarin cveti skozi vse leto. Seme je drobno, temno rjavo s svetlo liso na vrhu. Zeleni deli rastline značilno aro- matično in trpko dišijo. Poveča pretok krvi v možgane Človek je rožmarin opazil že v davni preteklosti. V antiki so ga poznali kot priročno začimbo in zdravilno rastli- no za urejanje prebave, glavobole in težave s spominom. V srednjem veku so ga uporabljali za krepitev želodca kot tonik in za preprečevanje okužbe v času kuge. Še danes je čislano zelišče za samozdravljenje, zlasti v primor- skih krajih. Rožmarin rahlo razkužuje, pospeši podkožni krvni obtok in lajša krče gladkega mišičja. Deluje poživlja- joče in protivnetno. Njegova uporaba krepi srčno mišico. Krepi tudi želo- dec, pospešuje izločanje žolča in pre- prečuje napenjanje. Vsebuje veliko snovi, ki delujejo kot antioksidansi. Eterično olje, pridobljeno z destilaci- jo zelenih poganjkov, je uporabno zu- nanje za vtiranje pri težavah z revmo in motnjami prekrvavitve. V nosil- nem olju ga pripravijo za poživljajočo masažo. V aromaterapiji eterično olje spada v skupino poživljajočih olj. So- dobne raziskave posameznih učinko- vin potrjujejo, da bi jih lahko uporabili za krepitev sten kapilar in žil, kot an- tioksidante za splošno krepitev in za preprečevanje nastanka nekaterih vrst raka ter preventivo pred Alzheimerje- vo boleznijo. Reklo iz naslova drži na več ni- vojih. Rožmarin tudi suh obdrži svoj vonj in barvo. Zato so ga včasih dekle- ta dajala svojim fantom, ki so odhaja- li "na vojsko". V tistih časih je vojaška služba trajala sedem let. S poskusi pa so dokazali, da uporaba rožmarina iz- boljša možnost pomnjenja. Vse kaže, da med drugim poveča pretok krvi v možgane. Zato nekateri študentje pred težjimi izpiti uporabljajo eterično olje rožmarina v izparilnikih. V stari Grčiji so v ta namen žgali vejice rožmarina in ga uporabljali kot kadilo. V tradici- ji sredozemskih narodov je rožmarin simbol ljubezni in zvestobe in ga dajo ženinu in nevesti. Neporočena dekleta so ga uporabljala za "bajanje", saj naj bi priklical pravega ženina. Ponekod so rožmarin sadili v vrtove za odganja- nje zlih duhov. Krepi in poživlja Rožmarin je zanimivo zelišče za obli- kovanje vrtov. V Angliji poznajo veliko raznolikih kultivarjev rožmarina. Pri nas ob morju lahko z njim oblikuje- jo bogate žive meje. V notranjosti le Rožmarin je uporaben kot okrasni grm, začimba in za lajšanje različnih zdravstvenih težav. (Janko Rode) redki primerki preživijo zimo zunaj. Pred mrazom ga je potrebno prenesti v svetel nezakurjen prostor. Zato je pri- meren kot velika posodovka za terase ali balkone, kjer pričara sredozemsko vzdušje. Za korita je zanimiv povešavi različek rožmarina. Nekatere okrasni različki imajo tudi bele cvetove. Rož- marin je uporaben v naravni kozme- tiki. Poparek rožmarina je primeren za spiranje lasišča po pranju. Z dodat- kom boraksa je naravno sredstvo proti prhljaju in plešavosti. Eterično olje ro- žmarina dodajajo v negovalna mila, losjone in parfume. Kopel s poparkom rožmarina deluje krepčilno in poži- vljajoče. Ponekod uporabljajo posuše- ne liste ali vejice za odganjanje moljev iz omar, podobno kot sivko. Iz listov in cvetov so včasih pripravljali rumen- kasto zeleno naravno barvilo. Zaradi množice zanimivih podatkov o rožma- rinu pa tokrat ni ostalo prostora za nje- govo vsestransko uporabnost v kuhinji. Pri pogovoru o rožmarinu ne smemo tudi mimo njegove pomemb- ne vloge za čebele. Je zelo dobra me- donosna rastlina in posebno zanimiv v toplih krajih, ker lahko cveti tudi pozimi. Slabovidnos t bi lahko preprečili Ko je slabovidnost že tako razvita, da je ni moč spregledati, je velikokrat že prepozno za učinkovite ukrepe. (Arhiv Večera) Slabovidnosti se pogo- sto ne zavedajo niti vsi, ki delajo v zdravstvu, niti družine prizadetih in pogosto celo prizadeti sami ne Ukrepi, s katerimi bi lahko preprečili slabovidnost, niso zelo dragi, niti za- pleteni, a jih v Sloveniji na žalost še ne izvajamo, poudarjajo v Zvezi društev slepih in slabovidnih Slovenije (ZDSSS). Tudi priznani strokovnjaki s področij oftalmologije, optometrije in tiflope- dagogike iz Slovenije in tujine, med njimi oftalmologinji Mirna Štabuc Šilih in Nataša Vidovič Valentinčič, tiflopedagoginja Mirjana Hafnar ter strokovnjaka iz Švedske, optometrist Jorgen Gustafsson in specialist za sla- bovidnost Krister Inde, se strinjajo, da je slabovidnost danes izjemno velik problem, včasih celo večji kot slepota, saj je na začetku zelo težko opazna. Ko pa je slabovidnost že tako razvita, da je ni moč spregledati, je velikokrat že prepozno za učinkovite ukrepe. "Slabovidnosti se pogosto ne za- vedajo niti vsi, ki delajo v zdravstvu, niti družine prizadetih in pogosto celo prizadeti sami ne. To povzroča velike osebne stiske in probleme v družinah in pri delu, državi pa ogromne stro- ške," pravi predsednik ZDSSS Tomaž Wraber in ob tem navaja podatek z le- tošnjega svetovnega kongresa Vision 2011, da stroški, povezani z izgubami vida, po celem svetu skupaj znašajo kar tri milijarde dolarjev. Ukrepi, ki bi lahko preprečili sla- bovidnost, niso zelo dragi, niti zaple- teni, a jih v Sloveniji na žalost še ne izvajamo v praksi, zato je tudi zave- danje prebivalstva o tej problematiki na izredno nizki ravni. Da iz začetne težave ne bi nastal velik družben pro- blem, je potrebno sprejeti učinkovi- te ukrepe, ki bi omejili slabovidnosti, poudarja Wraber. Primerni ukrepi in rehabilitacija so namreč naložba, ki lahko prihrani vrsto stroškov za so- cialne, medicinske in druge ukrepe, s tem pa se lahko razbremeni tudi zdra- vstveno blagajno. Primer dobre prakse, kako obrav- navajo slabovidnost na Švedskem, pa sta predstavila Jorgen Gustafsson in Krister Inde. Med drugim sta poja- snila, da na Švedskem slabovidnost obravnavajo in ponujajo brezplačno rehabilitacijo v kar 34 centrih za vid, kjer za slabovidne skrbijo oftalmolo- gi, optometristi, terapevti in socialni delavci. (sta) I mmr 102,4 • 103,7 • 88,7 & 89,1 • 102,6 • 105,0 • 106,4 • 99,4 • 103,7 • 104,9 & 101,5 • 103,7 • 93,8 • 98,3 • 89,3 • 96,6 & 102,8 • 90,2 107,0 & 87,9 • 104,5 • 90,0 • 95,7 • 90,0 • 107,7 • 98,7 • 89,1 & 101,8 • 89,4 • 100,2 & 99,8 • 93,1 & 97,0 • 105,3 • 91,7 • 91,7 • 95,6 106,2 • 107,9 • 105,1 • 106,3 • 93,8 • 95,1 • 92,1 • 102,1 • 99,5 • 103,2 • 107,8 • 107,8 • 107,8 • 107,8 • 107,8 • 88,2 • 88,2 • 88,2 MHz RC Marketing. d.o.o., Železna cesta 14, 1000 Ljubljana, marketing@radiocenter.si .