REKREACIJA MED POČITNICAMI
Počitnice so v tem času najpogostejša naša misel. Načrtujemo in se odločamo o tem, kje in kako bomo preživeli zasluženi odmor. Glede načinov kako preživeti počitnice, so naši pogledi dokaj različni. Vsi pa imamo skupni cilj sprostiti se!
ln prav je tako, posebno, če lahko sami odločamo, s čim se bomo uk-varjali, da se bomo srečni in zadovoljni vrnili na delo.
Počitnice služijo svojemu namenu, če jih izkoristimo lakrat, ko čuti-mo, da smo preutrujeni. Žal pa nimamo vedno teh možnosti, saj mo-ranio upoštevati še toliko drugih življenjskih momentov. Vsi pa se stvi-njamo, da zahtevajo počitnice tudi dosti priprav. Treba je nanje pomi-sliti že dovolj zgodaj, da uskladimo družinski proračun z odhodom na oddih, da si zagotovimo prostor, da upoštevamo želje družinskih čla-nov in tako naprej.
Še pomembnejša pa je priprava nas samih in prav lo največkrat za-nemarjamo. Za kaj gre? Če se bomo na morju ali v planinah prvič v le-tošnjem letu izpostavili soncu, nam bodo opekline zagrenile marsika-lero prijetno urico. Tudi pri sončenju velja načelo postopnosti. Že doma bi morali izkoriščati sončne dneve, da pripravimo kožo na močne sončnežarkeobmorju in vplaninah. kjer somnogomočnejši zaradi či-stega zraka. Sploh pa ni prav, če gremo na počitnice samo zalo, da čim-bolj porjavimo. Počitnice so prevečkrat povez-ane tudi s prekomemim obremenjevanjem želodca, saj jedi na žaru vabijo na vsakem koraku in tekočine vseh vrst so pripravljene za vsako žejno grlo. Prav, a vse te ka-lorije je treba tudi polrošiti, sicerse nam bodokaj hitronabrali dodatni kilogrami. Za plavanje imamo na morju izredno priložnost in hoja v planinah nam daje v narvi toliko koristnega! A tudi te aktivnosti polre-bujejo temeljite priprave. Le tisti, ki se čez vse leto ukvarjajo s katero-koli športno-rekreacijsko aktivnostjo in si postopoma pridobivujo ter ohranjajo telesno pripravljenost, bodo ob plavanju, planiranju. igrah z žogo idr. zares uživali. Ne bo se pojavila utrujajoča mišična vročica, noge nas bodo ubogale. Nasploh pa naj velja, da se vsak zase odloči, s čim se bo na počitnicah ukvarjal, kajti le tako bomo vsi sproščeni in pri-dobivali na moči, ki nam bo dala novega delovnega elana.
Mnogi pa bodo počitnice preživeli doma. Možnosti za sprostitev je tudi v takem primeru mnogo. Lepi so enodnevni izleti v naravo, pri-jetno je zaplavati tudi v plavalnem bazenu in tudi drugi športni objekti so na razpolago.
Tudi pri ŠD Slovan in komisiji za rekreacijo pri ZTKO Ljubljana Moste-Polje smo mislili na tiste, ki bodo med počitnicami doma. Splošna vadba za odrasle poteka nepretrgoma, tudi med počitnicami. Zatonaslahkoobiščete vsak torekin četnekod 19. do 21.ure všport-nem parku Kodeljevo. Vadba je zelo raznolika, prilagojena vsem, ki se ali že ukvarjate s športnimi aktivnostmi ali pa že dolga leta niste aktivni. Poleg teka v parku in iger z žogami na igriščih gremo v trimski kabinet, posebno, če nam vreme ni naklonjeno.
Veseli bomo vašega obiska in upamo, da bomo pripomogli vsaj del-ček k temu, da boste lepo preživeli počitnice.
BREDA FERINCEK