Učinkovitost vadbenih protokolov pri obravnavi najpogostejših tendinopatij spodnjega uda

slovenski

2023

letnik 71, številka 1/2

spodnji ud   šport   športne poškodbe   tendinopatija   vadba

Univerza v Ljubljani, Fakulteta za šport

Tendinopatija je ena izmed najpogostejših poškodb kit. V približno 25 % tendinopatij je obvezna obravnava z operativnim zdravljenjem, medtem ko v preostalih primerih zadostuje konservativna obravnava. Pogosto se pri tej uporabljajo raz- lični vadbeni protokoli (VP). Učinki po izvedbi različnih VP so odvisni od prevladujočega tipa mišičnega naprezanja med izvedbo protokola in lokacije tendinopatije. V tem prispevku ugotavljamo, kateri VP so najpogosteje uporabljeni in najprimernejši za obravnavo najpogostejših tendinopatij spodnjega uda. Želeli smo jih tudi predstaviti in ugotoviti razlike med učinki različnih protokolov pri obravnavi lokacijsko enakih tendinopatij spodnjega uda. Ugotovljeno je bilo, da so izometrični VP učinkoviti za zmanjševanje bolečin, izboljšanje delovanja kit in povečevanje zadovoljstva pacientov v primerjavi z začetnim stanjem, a le v kratkem časovnem obdobju (do štirih tednov). Medtem so najboljše dolgoročne izide zdravljenja ahilarne tendinopatije imeli ekscentrični in/ali kombinirani koncentrični in ekscentrični vadbeni protokoli (npr. počasna vadba z velikim bremenom – HSR). Izvajanje kombiniranih koncentričnih in ekscentričnih vadbenih protokolov (v tem primeru prav tako protokol HSR) je povzročilo najboljše izide pri zdravljenju patelarne in glutealne tendinopatije.

06.11.2024