Priljubljenost vadbe v vodi se je v zadnjih dveh desetletjih znatno povečala, kar je verjetno posledica pozitivnih lastnosti vodnega okolja – sile vzgona in sile upora. Medtem ko prva pripomore k razbremenitvi telesa in lažjemu izvajanju vaj, lahko drugo med vadbo v vodi izkoriščamo za krepitev mišic in večjo porabo energije. Za učinkovito izkoriščanje prednosti vodnega okolja je ključno poznavanje mišično-skeletnih (MSO) in srčno-dihalnih obremenitev (SDO), ki jim je telo izpostavljeno v vodi. Namen tega prispevka je bil sistematično pregledati članke z opisom raziskav, pri katerih so merili MSO ali SDO med vadbo v vodi oziroma med potopitvijo v vodo. Podrobneje smo predstavili značilnosti in ključne rezultate raziskav, ki so med vadbo v vodi merile sile reakcije podlage, mišično aktivnost in SDO. Predstavili smo tudi priložnosti za nadaljnje razvojno-raziskovalno delo na področju merjenja obremenitev med vadbo v vodi. Ugotavljamo, da se kaže potreba po dodatnih raziskovalnih ali preglednih člankih, ki bi pripomogli k oblikovanju z dokazi podprte prakse vadbe v vodi.

Pravice

URN

URN:NBN:SI:DOC-RD4OQ27B

COBISSID

199659523

Objavljeno

06.11.2024

Metapodatki

Citiranje

APA:

Opara, Manca, Logar, Tamara, Šarabon, Nejc (2024). Vrednotenje mišično-skeletnih in srčno-dihalnih obremenitev med vadbo v vodi. Šport (Ljubljana), letnik 72, številka 1/2, str. 190-196. URN:NBN:SI:DOC-RD4OQ27B from http://www.dlib.si

MLA:

Opara, Manca, Logar, Tamara, Šarabon, Nejc. "Vrednotenje mišično-skeletnih in srčno-dihalnih obremenitev med vadbo v vodi." Šport (Ljubljana) letnik 72. številka 1/2 (2024) str. 190-196.
<http://www.dlib.si/?URN=URN:NBN:SI:DOC-RD4OQ27B>

Šport
1990-
(Zbirni zapis)