Pomen telesne dejavnosti v času širjenja koronavirusa

slovenski

2020

letnik 68, številka 1/2

koronavirusi   priporočila   šport   telesna aktivnost   telesna dejavnost

Univerza v Ljubljani, Fakulteta za šport

Pandemija koronavirusa je spremenila naš način življenja. Številni ljudje so bili prisiljeni ostati doma in delati od doma. Vse skupinske in individualne vadbe v športnih centrih in zaprtih prostorih so bile z zakonom prepovedane, zato so se ljudje, ki so bili drugače redno telesno dejavni v organiziranih vadbah, morali prilagoditi novim okoliščinam. Še težje pa je bilo ljudem, ki redne organizirane telesne dejavnosti niso bili vajeni. Zmanjšanje telesne dejavnosti negativno vpliva na naše zdravje. Prav nasprotno pa redna telesna dejavnost pozitivno vpliva na znižanje visokega krvnega tlaka, pomaga obvladovati težo in zmanjša tveganje za srčnimi boleznimi, možgansko kapjo, sladkorno boleznijo tipa 2, različnimi vrstami raka. Telesna dejavnost prav tako izboljšuje moč kosti in mišic ter vpliva na izboljšanje ravnotežja, gibljivosti in vzdržljivosti, pri starejših ljudeh pa vaje ravnotežja pomagajo preprečiti padce in poškodbe. Lahko bi tudi rekli, da je telesna dejavnost v času pandemije varovalna zanka, ki povečuje odpornost organizma in zmanjšuje dovzetnost za okužbo s koronavirusom.

06.11.2024